Bursa Psikolog Randevu, "Bir psikologla görüşmek istiyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum" diyen herkes için kuruldu. Terapi düşüncesi çoğu zaman aylarca, hatta yıllarca ertelenir: Hangi uzmana gidilmeli, hangi yöntem uygun, ilk görüşmede ne anlatılmalı, ya beğenmezsem? Biz bu soruların yükünü azaltmak istiyoruz. Kısa bir form bırakmanız, ardından bir telefon görüşmesi yapmamız ve size uygun ilk görüşmeyi planlamamız yeterli.
Kimlerle çalışıyoruz?
Yetişkinlerle bireysel terapi, EMDR ile çalışma ve bilişsel davranışçı terapi; çiftlerle çift ve evlilik terapisi; çocuklar ve gençlerle oyun terapisi ve ergen terapisi; ailelerle aile danışmanlığı; öğrencilerle okul ve sınav kaygısı çalışmaları yapıyoruz. Kaygı ve depresyon, ilişki sorunları, travmatik deneyimler, yas, öfke, özgüven, ebeveynlik ve okul uyumu en sık çalıştığımız konular arasında yer alıyor. Belirgin bir sorun yaşamadan kendini daha iyi tanımak isteyenler de kapımızı çalıyor; bu da terapiye başlamak için son derece geçerli bir neden.
İlkelerimiz
- Dinlemek önce gelir. Bir yöntem önermeden önce hikâyenizi anlamaya zaman ayırırız.
- Ne yaptığımızı anlatırız. Seanslarda kullandığımız yöntemleri ve bunları neden seçtiğimizi sade bir dille açıklarız.
- Hedefleri birlikte koyarız. Terapide neyin değişmesini istediğinize siz karar verirsiniz; biz bu hedefe giden yolu birlikte çizeriz.
- İlerlemeyi ölçeriz. Belirli aralıklarla durup nerede olduğumuza bakar, gerekirse yöntemi ya da hedefi güncelleriz.
- Söz vermediğimiz şeyi vaat etmeyiz. Terapinin sınırlarını ve gerçekçi beklentileri baştan konuşuruz.
Görüşme ortamımız
Görüşme odalarımızı, insanın kendini evinde gibi rahat hissedebileceği ama dikkatinin dağılmayacağı biçimde düzenledik: Doğal ışık, sade mobilyalar, ses geçirmeyen duvarlar. Çocuklar için oyuncakları, kum havuzu, kuklaları ve boyalarıyla ayrı bir oyun odası hazırladık. Randevuları bekleme salonunda kalabalık oluşmayacak biçimde, aralarında yeterli zaman bırakarak planlıyoruz. Bekleme alanında sizi bir bardak su ya da çay ve sessiz bir köşe karşılar.
Yüz yüze ve çevrim içi
Görüşmeler odamızda ya da güvenli bir görüntülü bağlantı üzerinden yapılabilir. Çalışma saatleri yoğun olanlar, şehir dışında yaşayanlar ya da evden çıkmakta zorlananlar için çevrim içi seanslar iyi bir seçenektir. Küçük çocuklarla oyun terapisini ise oyun odasının imkânları nedeniyle yüz yüze yürütmeyi tercih ediyoruz. Hangisinin size uyduğuna ilk telefon görüşmesinde birlikte karar veriyoruz. Süreç içinde ikisi arasında geçiş yapmak da mümkündür.
Gizlilik
Görüşmelerde anlattıklarınız ve kişisel bilgileriniz sizinle terapistiniz arasında kalır. Bilgiler yalnızca terapinin gerektirdiği ölçüde kaydedilir ve onayınız olmadan aileniz, işvereniniz ya da başka bir kurumla paylaşılmaz. Tek istisna, sizin ya da bir başkasının hayatının ciddi tehlike altında olduğu durumlardır; böyle bir durumda atılacak adımları önce sizinle konuşuruz. Dosyalarınız kilitli dolaplarda ve şifreli ortamlarda saklanır. Reşit olmayan danışanlarda anne babanın neyi bileceği, neyin gencin kendisinde kalacağı tanışma görüşmesinde herkesin önünde konuşulur.
Mesleki gelişim
Psikoterapi, öğrenmenin hiç bitmediği bir meslektir. Çalıştığımız yöntemlere özgü eğitimleri sürdürüyor, zorlandığımız durumlarda deneyimli meslektaşlarımızdan süpervizyon alıyor, alandaki araştırmaları takip ediyoruz. EMDR, oyun terapisi ve çift terapisi gibi özel eğitim gerektiren yöntemleri yalnızca bu eğitimleri tamamlamış uzmanlar uygular.
Diğer uzmanlarla iş birliği
Bazı durumlarda terapiye ek olarak başka bir uzmanın değerlendirmesi gerekir. Belirtiler ağırlaştığında, ilaç tedavisi düşünüldüğünde ya da bedensel bir neden şüphesi olduğunda sizi psikiyatri ya da ilgili tıp dalına yönlendiriyoruz. Çocuklarla çalışırken öğretmenler, okul rehber öğretmenleri, özel eğitim ve dil ve konuşma terapisi uzmanlarıyla ailenin izniyle iletişim kuruyoruz.
Randevu düzeni
Her danışanın haftada bir, aynı gün ve saatte bir görüşme saati olur; bu düzenlilik terapinin hayatınıza yerleşmesini kolaylaştırır. Gelemeyeceğiniz bir hafta olursa bunu bir gün önceden bildirmeniz, bekleme listesindeki birine yer açmamızı sağlar. Bayramlar, yaz tatili ya da yoğun proje dönemleri için ara vermek ya da görüşmeleri çevrim içine almak gibi düzenlemeleri birlikte yapabiliriz.
İlk telefon görüşmesi neden önemli?
Formu bıraktıktan sonra yaptığımız kısa telefon görüşmesi, doğru eşleşmenin ilk adımıdır. Bu görüşmede ne için destek aradığınızı dinliyor, size hangi alanda ve hangi uzmanla çalışmanın uygun olacağını değerlendiriyoruz. Aynı zamanda ilk seansta neler olacağını, ne kadar süreceğini ve yanınızda getirmeniz gereken bir şey olup olmadığını anlatıyoruz. Böylece ilk görüşmeye bilmediğiniz bir yere gider gibi değil, ne bekleyeceğinizi bilerek gelirsiniz.
Neden Bursa Psikolog Randevu?
Bizi seçen danışanların en çok söylediği şey, ilk andan itibaren ne yapıldığını bildikleri ve kendilerini acele ettirilmiş hissetmedikleridir. Kısa form, hızlı geri dönüş, açık bir yol haritası ve düzenli değerlendirme; sürecin her adımında kontrolün sizde olduğunu hissetmeniz için tasarlandı.
Görüşlerinizi önemsiyoruz
Terapinin herhangi bir aşamasında size iyi gelmeyen bir şey olursa bunu bize söylemenizi isteriz. Görüşme sıklığının fazla gelmesi, bir yöntemin size uymaması ya da konuşmak istediğiniz ama açamadığınız bir konu olması, süreci düzenlemek için değerli bilgilerdir. Bazen en doğru adım, sizi farklı bir alanda deneyimli bir meslektaşımıza yönlendirmek olabilir; bunu da çekinmeden konuşuruz.
Acil durumlar
Kendinize ya da bir başkasına zarar verme tehlikesi hissettiğiniz anlarda randevu beklemeyin; 112'yi arayın ya da en yakın acil servise gidin.
